「ホオポノポノで人生が変わった」という体験談に、関心を持つ方が増えているようです。
そこで今回は、「ホオポノポノを実践して私の人生に起きた具体的な変化」についてお話ししたいと思います。
私はSITH関係者ではありませんが、この記事を書く前にも12のステップでクリーニングしてから書き始めました。
ホオポノポノで人生が変わるって本当？
私は、2009年にホオポノポノに出会い、それ以来クリーニングを続けています。
最初の6年間は、公式本を数冊読んで、主に「4つの言葉」を唱えるだけのクリーニングを実践していました。
その4つの言葉とは…
他のクリーニングツールを使うことはほとんどなく、言葉だけの実践を淡々と続けていたのです。
続けていくうちに「あれ？なんか変わったかも…？」と感じることが増え、今では、仕事や人間関係がスムーズになり、金銭的な不安が薄れ、心が軽くなっているのを実感しています。
「ホオポノポノで人生が変わった」と言うと大げさに聞こえるかもしれませんが、私にとってはまさにそんな感じなんですよね。
この記事では、ホオポノポノの基本知識と、私自身が実感した人生の変化をシェアしたいと思います。
「4つの言葉を口に出すだけで、本当に人生が変わるの？」
そんな疑問をお持ちの方に、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容です☺
ホオポノポノってどんなもの？
ホオポノポノとは？
ホオポノポノは、ハワイ発祥のシンプルで奥深い問題解決メソッドです。
私たちの内側に溜まった「記憶」を、４つの言葉（クリーニングツール）で消去します。
その言葉とは「愛してる」「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」。
ただこれを繰り返すだけです。
驚くほど簡単なのに、このメソッドを続けることで、心の曇りが晴れ、自分に本当に相応しい人生を歩めるようになるのです。
「本当に相応しい人生を歩む」ってどういうこと？
「人生が変わる？」
「どういうこと？」
「どんな仕組みなの？」
そう疑問に思いますよね。
実際、私も最初は「こんなことで本当に変わるの？」と半信半疑でした。
でも、クリーニングを続けていくうちに、自分でも気づいていなかった心の変化が少しずつ現れ、その力を実感するようになったのです。
心に溜まった不要な記憶を手放すことで、本来の自分を取り戻し、自分にふさわしい選択や出来事が自然と訪れるようになります。
疑問を抱くのも「記憶」の仕業
「なぜ？」「どうして？」と疑問を抱くのも、実は私たちの中にある「記憶」の仕業。
この記憶が私たちの現実を歪め、本来の自分らしい人生から遠ざけている原因なのです。
でも大丈夫です。
その記憶さえも、4つの言葉を唱えることでクリーニングすることができます。
願望成就ではなく、「本来の自分にふさわしい人生」への道
ホオポノポノは、特定の願いや夢を叶えるための「願望成就のメソッド」ではありません。
それでも、ホオポノポノを続けることで、自分の中にある不要な記憶がクリーニングされ、人生が自然と好転していくのは確かです。
結果として、あなた自身にとって「本当に相応しい人生」を歩めるようになるのです☺
次の章では、実際に私の人生がどのように変わったのか、その体験をシェアしますね。
ホオポノポノの実体験：続けることで本当に人生が変わった！
私がホオポノポノに出合う前は、仕事や人間関係に不安がいっぱいで、心の中がパンパンでした。
結婚適齢期の時に彼氏は長年できないし、給料は低くて楽しいことが全然ない‥という寂しい20代でした(笑)
でも、クリーニングを続けているうちに、気づかないうちに環境が変わっていって…。
ちなみに、私がホオポノポノに出合ってからは他のスピリチュアルメソッドは一切やっていません。
まさにホオポノポノのおかげで人生が変わったと言えます。
ホオポノポノがもたらした人生のビフォーアフター
まずは「幸福感」から。
ホオポノポノを知る前と後では、私の人生に大きな変化がありました。
幸福度（体感）
- ビフォー：30％
幸せの半分以上を見失ったかのような状態でした。 - アフター：90％
人生が明るくなり、毎日が感謝と喜びに満ちています。
現在は金銭的にも豊かになり、好きな仕事をしながら、子育てに関する選択も概ね満足しています。
具体的には以下のような変化がありました。
収入
- ビフォー：非正規雇用で生活費に精一杯。趣味や好きなものにお金を使える余裕なんて夢のまた夢でした。
- アフター：今では趣味や好きなものに自由にお金を使えるようになり、暮らしが格段に豊かに！
仕事
- ビフォー：「やらなきゃ仕方がない」とイヤイヤこなしていた仕事。モチベーションは低く、ストレスは溜まる一方でした。
- アフター：スキルアップそのものを楽しみながら、ストレスフリーな環境でやりがいを感じて働けています。
恋愛・結婚
- ビフォー：25歳から10年間恋人がいない状態。結婚どころか、恋愛そのものが遠い夢のようでした。
- アフター：素敵なパートナーと巡り会い、結婚！人生に新たな彩りが加わりました。
子宝
- ビフォー：結婚も子どもも半ば諦めていました。
- アフター：なんと40代で健康な赤ちゃんを授かり、毎日が喜びと感謝に包まれています。
子どもの保育園・幼稚園・習い事
子どもに関する選択については現在進行中です。迷いや不安もありますが、理想的な環境をしっかり選び取れています。
安心して子どもの成長を見守ることができています。
ここからは、現在もホオポノポノを継続することで得られている恩恵についてです。
人間関係（ママ友）
「子どもがいなくても付き合いたい」と思える素敵な友人たちと出会い、楽しい関係を築けています。
こちらも現在進行中ですが、より豊かなつながりが広がっています。
趣味
最適なタイミングで素晴らしい先生と仲間たちに出会い、趣味を心から楽しむことができています。
ホオポノポノを通じて、私の人生はこのように大きく変化しました。
これが私に相応しい生き方なんだなあと実感。
もちろん、ここ数年のクリーニング中にもネガティブな出来事や悩ましい場面はありました。
しかし、クリーニングを続けることで、自分にふさわしくない場所や出来事、人間関係との縁は自然とキレイに切れていきました。
日々の小さな実践が、これほど大きな変化をもたらしてくれるとは思いませんでした。
ホオポノポノの力は本当に驚くべきものです。
とはいえ、15年間続けていますが、今でも課題は山積み。
育児にも奮闘中で、うまくいかないこともたくさんあります。
クリーニングを忘れてしまい、物事が思うように進まないこともしばしば。
気が付けば、心の中も家の中も混乱していることがあります。
それでも、再びクリーニングを始めると、物事が不思議とスムーズに回り始めるのです。
何より、「ホオポノポノをしていれば人生なんとかなる」という、根拠のない自信を持てるようになったことが、私にとって最大の変化だと感じています。
ホオポノポノで人生はガラリと好転する！
SITHホ・オポノポノの講師ではない私の言葉だけでは、説得力に欠けるかもしれませんよね。
以下は、SITHホオポノポノの公式本からの抜粋です。
人生は生き地獄だと嘆く人は、人生がうまくいかないプロセスを自分で作りだしていることに気付いていないのです。
中略
もし、自分に起こる出来事はすべて自分に責任があるのだということに気づけば人生はガラリと好転します。「そうか、自分が変わればいいのか！」という発想が浮かべば、もうそれだけで地獄から8割方抜け出したようなもの。
クリーニングを実践すれば完全に地獄から抜け、楽園を作り出すことさえできるのです。
引用：心が楽になるホ・オポノポノの教え イハレアカラ・ヒューレン
ホオポノポノで人生が悪化するようなことはない？
さて、ホ・オポノポノには人生を好転させるというメリットだけがあるのでしょうか？
「デメリットはないの？」「人生が悪化することもあるのでは？」と気になる方もいるかもしれませんね。
そこで、少し触れてみたいと思います。
ホ・オポノポノをすることで人生が悪化することは……
あります。
特に、ホ・オポノポノを始めたばかりの頃は、やればやるほどネガティブな出来事に遭遇することがあります。
これは驚くことかもしれませんが、そういった出来事に対する感情をクリーニングすることで、全く想像もしなかった新しい道が開かれることがあるのです。
その結果、自分にとってより幸せな選択ができたり、思いもよらない好転を体験することができます。
これこそがホ・オポノポノの本当の効果であり、「自分にふさわしい人生を歩むことができる」ということなのです。
とはいえ、トラブルが起きた時には、つい「なんでこんな目にあうの？」「○○が悪い！」といった感情が湧いてしまいますよね。
この感情をそのまま放置してクリーニングしないと、さらに別の記憶が立ち上がり、また似たようなネガティブな出来事が繰り返される可能性があります。
実は、私も15年間クリーニングを続けてきた中で、何度もこうしたことを経験しています。
クリーニングはトラブルを避けるためだけでなく、トラブルが起きた時にその感情を消去することが大切です。
逆に言えば、クリーニングを怠ると、記憶が増幅してしまう可能性もあるということを知っておくと良いでしょう。
こうした話を聞くと、「ホオポノポノには危険性があるの？」と不安になる方もいるかもしれません。
でも、そんな風に感じた瞬間こそ、クリーニングのタイミングです。
その気持ちをクリーニングすることで、新たな気づきや軽やかさを得られるはずですよ。
ホオポノポノを続けるためのモチベーションアップのコツ
毎日クリーニングを続けていると、ふと「本当に効果があるのかな？」「全然人生が変わらない気がする…」と感じることもあるかもしれませんね。
そんな時には、ホオポノポノで人生が変わった人たちの奇跡の体験談を読んだり、講師の言葉に触れることで、またやる気が湧いてくるものです。
ちょっとした工夫で、モチベーションを取り戻すきっかけを作ることもできますよ。
例えばこんな方法がおすすめです：
- ホ・オポノポノの本を手元に置いておく
気になった時にすぐ開いて振り返れるようにするだけで、日々の実践がよりスムーズになります。 - ホ・オポノポノ手帳を活用する
手帳の好きなページをインスピレーションで開き、そこに書かれたメッセージを受け取るのも一つの方法。タロットカードのように楽しむ感覚で使えます。 - ブルーソーラーウォーターを飲む
飲むだけで、心に溜まった「やる気が出ない」という記憶をクリーニングしてくれます。とても手軽な方法なので、ぜひ試してみてください。
小さな習慣やツールを取り入れることで、クリーニングの効果を実感しやすくなり、気持ちもリフレッシュできますよ。
やる気が落ちている時こそ、こうした工夫を試してみてくださいね。
また、4つの言葉以外のクリーニングツールを活用することもできます。
「4つの言葉を唱えるのを忘れがち・・・」
「4つの言葉を唱えるのが面倒…」
という方には、私が活用しているとっても簡単なクリーニングツールをご紹介した下の記事もご覧ください↓
まとめ：ホオポノポノで人生が変わるって本当！
ホオポノポノを始めてから、仕事や人間関係において大きな変化が訪れました。
これを「ただの偶然」とは思っていません。
なぜなら、私がホオポノポノに出会って以来、他のスピリチュアルメソッドを一切実践していないからです。
アファメーションや引き寄せの法則、その他のメソッドにも興味はありましたが、クリーニングを実践する中でそれらは不要だと感じました。
その結果、私の人生が好転したのは間違いなくホオポノポノのおかげだと言えるのです。
ホオポノポノで間違いなく人生が変わったと断言できます☺
もしも、「他のスピリチュアルメソッドとの違いが知りたい」「同時進行で実践しているけれど問題ないのだろうか」といった疑問をお持ちの方は、以下の本を参考にしてみることをおすすめします。
実は、SITHホ・オポノポノの公式本では、他のメソッドについての言及や比較はほとんどありません。
ホオポノポノの内容に特化しているため、「もう少し幅広い視点で読みたい」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方には、ヒューレン博士の弟子であるマベル・カッツ氏の著書がおすすめです。
SITH公式本とは異なり、「ザ・シークレット」などの他の教えについても触れられており、非常に興味深い内容になっています。
ぜひ一度手に取ってみてください。
私の人生を変えてくれてありがとう、ホ・オポノポノ！
Mahalo！UA