フラダンスに向いてる人とは？性格や特性をチェック！
UAフラダンスに興味があるけど、「私に向いているのかな？」と不安に思う方も多いかもしれません。
実は、フラダンスはどなたでも楽しめるものです。
ただ、特に「向いている」と感じやすいのは、次のような性格や特性を持つ方かもしれませんね。
- リズム感がある方：フラダンスは音楽と一体となって踊るダンス。自然に体がリズムに乗って動く方は、より一層フラの魅力を感じられるでしょう。
- 感情表現が豊かな方：フラダンスはただのステップではなく、心の中にある想いを手や体で表現するものです。感情豊かに表現できる方は、踊りの一瞬一瞬に美しさを生み出します。
- チームで踊るのが好きな方：フラは、みんなで同じ曲を踊ることが多いので、仲間と一緒に楽しみながら踊りたい方には特に向いています。
でも、もし「私はリズム感があまりないから…」「感情表現はちょっと苦手かも」「身体も固いし…」と思っても、心配しなくて大丈夫。
UAフラダンスは、続けていくうちにリズム感も感情表現も自然に身についてきます。大切なのは楽しむ気持ちなんですよ。
Q:運動が苦手で、これまでにあまり身体を動かした経験がないのですが、フラは踊れるようになりますか？
A:フラに必要なのはリズム感であり、運動神経とリズム感は違うので心配いりません。リズム感は誰もが養えるもの…引用：はじめてのフラ上達のポイント５０ 清水せいこ監修
UAまた、身体が固い人でも大丈夫です。
Q:体が固いのですが、踊る上で支障はないのでしょうか。
A:手首や指のやわらかさはある程度必要ですが、それ以外の体の関節には基本的には負担をかけずに踊れるのがフラです。身体の軸を使えば、関節が固くてもやわらかくても踊ることができるので、心配いりません。
引用：はじめてのフラ上達のポイント５０ 清水せいこ監修
フラダンスに向いてる体型は？体型を気にせず楽しめる理由
フラダンスを始める前に、「向いている体型ってあるの？」と疑問に思う方も多いです。
実は、フラダンスはどんな体型の方でも楽しめるものです。
体型に合わせて、それぞれの良さを引き出すことができるからです。
例えば、
- 太めの体型の方は、重心が低くなり、安定感のある動きが得意。腰の動きを強調するフラのステップが、一段と力強く見えます。
- スリムな体型の方は、しなやかな動きが際立ち、軽やかなステップが美しく見えます。
実際、ハワイのフラダンス世界最高峰の大会である「メリーモナーク」では、太めの体型のダンサーが高く評価されている場面もよく見られます。
重要なのは、体型そのものではなく、自分自身をどう表現するかなんですね。
フラダンスは、体型に関係なく、感情や想いを体全体で表現することができる素晴らしいダンスです。
UAフラダンスの競技会で最高峰の「メリーモナーク」のミスアロハフラ2024に輝いたダンサーさんは、ふくよかでとても安定感があり素敵です。
フラダンスを踊るのにベストな体型についてクムフラはどう考えるか
体型とフラの関係について、ハワイで著名なクムフラ「サニー・チング」は「体型も人種も関係ない」と言っています。
Q:フラを踊るのにベストな体型というのはありますか？
A:フラを踊るのベストな体型というのは、特にありません。
身長のサイズによってダンサーの配置を整えるハーラウがあるのは、承知しています。でも僕の哲学は、ダンサーのよし悪しにサイズや人種は関係ない、ということです。
引用：フラダンサーなら知っておきたい フラQ＆A100
本書の中で、痩せすぎのダンサーについて以下のように言及しています。
身体をうまくコントロールする技術を身につけるまで、痩せすぎたダンサーはスムーズに踊っているように見えないことがあるからね。
UAフラダンスを踊るのに向いていない体型や人種の人はいないけれど、「痩せすぎ」にだけは気をつけた方が良さそうです。
フラダンスが向いている理由とは？初心者でも安心して始められる3つのポイント
フラダンスは、初心者でも安心して始められるダンスです。
その理由を3つご紹介しましょう。
- 動きがゆっくりで覚えやすい フラダンスの動きは比較的ゆっくりですし、ステップ自体もシンプルなものが多いです。そのため、初めての方でも無理なく覚えられます。音楽に合わせて自然と動くことで、リズムに乗る楽しさを感じられますよ。
- 年齢や体型を問わない フラダンスは、体力に自信がない方やシニアの方でも無理なく始められるダンスです。年齢や体型を問わず、心と体を開放して踊ることができます。実際に、幅広い年齢層の方々がフラダンスを楽しんでいます。
- 心を落ち着け、リラックスできる フラダンスは、自然や感謝の気持ちを表現するダンスです。踊っていると、心が落ち着き、リラックスする効果も感じられます。踊りながら自然と笑顔になれるのが、フラダンスの素晴らしいところです。
フラダンスが向いている体型に関係なく上達できる秘訣
フラダンスでは、体型に関係なく誰でも上達できます。
重要なのは、続けることで自然と体がフラの動きに慣れてくることです。
特に次のポイントに気をつけることで、さらに踊りが上達していきます。
- 柔軟性を高める：フラダンスはしなやかな動きが求められるので、体を柔らかくするストレッチが有効です。毎日の簡単なストレッチを取り入れるだけでも、体の動きが一段とスムーズになります。
特に腰や肩の柔軟性(肩甲骨）を意識すると、フラの特徴的な動きがより自然に美しく見えるようになりますよ。 - リズム感を養う：フラダンスでは、音楽のリズムに乗って動くことが大切です。日常的にフラの音楽を聴きながら、体をリズムに合わせて揺らす練習をしてみると、自然とリズム感が養われていきます。
- 姿勢を意識する：フラダンスでは、良い姿勢がとても重要です。背筋を伸ばし、頭のてっぺんから引っ張られるように体を使うことで、踊りの美しさが際立ちます。
姿勢が整うと、自然と自信が生まれ、踊り全体が美しくなります。
UA私自身は、Yogaを習って身体の柔軟性を高めたり、日々Youtubeで美しい方のフラを観て目を養っています。「上達のコツ」といった動画も最近はたくさん無料で観られますね。
以下の記事でも、ハワイの著名クムフラの言葉を借りてフラダンスの上達のコツをご紹介しています。
フラダンスが向いてる人に共通する心構え
フラダンスを始めるにあたって大切なことは、完璧さを求めすぎないことです。
リズム感や表現力に自信がない方でも、フラダンスを続ける中で少しずつ身についていくものです。
自分のペースで楽しみながら、フラの世界に触れてみてください。
フラダンスは心を癒すダンス
フラダンスは、ただ体を動かすだけのダンスではなく、心を癒し、感謝や愛を表現するものです。
踊っていると、不思議と心が落ち着き、リラックスできる感覚を覚える方が多いです。
心を込めて踊ることで、自然との調和や感謝の気持ちを感じることができるのです。
これは、年齢や体型に関係なく、誰にでも得られるフラダンスの素晴らしい体験です。
UAとても上手な人の踊りを観ていると、お花のポーズの時に実際に匂いを嗅いでいるように表現していたり、気持ちを曲に乗せて踊っています。
仲間と一緒に踊ることで感じる喜び
フラダンスは、グループで踊ることも多いため、仲間との協調性も大切です。
誰かと一緒に踊ることで、自然と絆が深まり、チームで一つの作品を作り上げる達成感を味わうことができます。
フラダンスのレッスンを通じて新しい友人ができたり、仲間と過ごす時間が増えるのも魅力の一つですね。
UA私は、フラを習っているおかげで、転勤先でもすぐに友人ができます。
また、10歳以上年上、年下のお仲間とも話す機会が増え人生が豊かになりました。
まとめ：フラダンスは体型や年齢を超えて楽しめる
フラダンスは、年齢や体型に関係なく、どなたでも楽しめるダンスです。
自分の体型を活かしながら踊ることで、フラダンスの魅力がより一層深まります。
リズム感や表現力に自信がなくても、踊り続けることで自然に身についていくものです。
無理をせず、自分のペースでフラダンスを楽しんでくださいね。
フラダンスの素晴らしさは、その柔らかさと優雅さ、そして心を込めて自然や感謝の気持ちを表現できるところにあります。
ぜひ、フラダンスを通じて、自分らしい美しさを見つけてください。
どんな体型でも、年齢でも、フラダンスの世界にはきっとあなたにぴったりの場所があるはずです。
最後に、下半身に自信がない、膝が痛いという方でフラを習うのを躊躇っている方におすすめしたい商品をご紹介しますね。
UA私自身が、左膝が痛くて習っていたフラを辞めようとしたところこの商品に出合って、太ももの筋肉を強化したところ膝の痛みが和らぎ継続することができたため胸を張っておすすめします！
UA私は膝の他、フラで大事な腹筋のためにもシックスパッドを使用しています。
柔らかいスポンジにスプレーで水を含ませて装着するので、従来のパッドジェルパッドなどを定期的に交換することがなくとても経済的ですよ☺
Mahalo！UA
