Aloha! UKAです。
ホ・オポノポノ手帳、今週のお言葉は…
体の痛みがクリーニングのチャンスを知らせてくれています。何か治療するとき、内なるケアを忘れないようにしましょう。KR女史
ほほ～タイムリー！
朝、起きて手帳を開いた瞬間に「そうだ！今日もこの腰の痛みが出てきたら、クリーニング忘れないようにしよう！」と思える一週間でした！
とはいえ、「朝、思った」というだけで、日中はけっこう忘れることが多かったです…😞
数年ぶりのひどい腰痛に悩まされてから、10日が過ぎました。
昨日は、フラのレッスンも問題なく受けられたので、ほぼほぼ完治と言えるんじゃないかなと思います。
痛みがないということは、その痛みをもうウニヒピリがみせてくれないので、痛みを通してでてくる記憶のクリーニングはいったん終了。
また、別のクリーニングに移りましょうね！ということでしょうか。
そうそう、不思議なことに、なぜか私の痛みが完治したと思ったら、義父から連絡があり「ぎっくり腰になってしまった。痛くて起き上がるのに10分かかる」と言うのです。
「あら、私、もしかしたら呼ばれる？私も治りたてなのにな～困るな～」という気持ちをクリーニングしてから、義父の腰痛も私の記憶として、クリーニングしました。
結局、義父も回復に向かっているようで、看病にいくことはなくなったので、こうして今日、ブログを更新したところです。ほっ。
さて、この10日間、どのようにホ・オポノポノをしながら過ごしていたかというと、
それはもう、たくさんの記憶と戦いました！
本当は愛すべき記憶なのに、痛みで愛せないことも多々ありました💦
身体が痛いと、こんなにイライラするものだったんですね！
そして、いつも以上にネガティブ思考に陥ってしまいがち…。
前回の投稿の時には、ある程度の痛みは引いていたのですが、そこから1週間程度は、腰に違和感がありましたし、普段通りの生活とはいきませんでした。
ですから、痛む度にクリーニングのチャンスがあったわけで、イライラするたびに「ありがとう」と言ったり、「緑の石鹸」で腰を洗うイメージ（石鹸を持っていないので、とりあえずイメージだけしました。）をする努力を、少しは…しました😢
つぶやく努力はするのですが、次から次へと色々な記憶がでてくるんです。
過去に、とても腰痛がひどかった時のシチュエーションなどを思い出して、その時の黒歴史がフラッシュバックしてしまう…
しかも、痛みがあるとスムーズに動けませんし、どうしても痛みに意識がいくため、一つ一つの行動に集中できません。
そうして、イライラでクリーニングをせず、思考や嫌な感情をほったらかしにして茶碗洗いを続けてしまった結果
皿洗いの最中に、お皿を割ってしまいました。
お皿はなぜ割れたか
「お皿はなぜ割れたか」
このフレーズ、以前気に入って読んでいた本の中の一文です。
そのとき、あなたの意識はどこにありましたか？お皿を洗うことだけに、100％注がれていましたか？目の前のことから意識をそらした瞬間、あなたの世界はふたつになってしまう。 きちんと暮らす パトリスジュリアン著
※ちなみにパトリスジュリアンさんは、一時フランスでSITHホ・オポノポノのコーディネーターをされていた方のようです（現在はわかりません💦）
目の前にあることに意識を向けて、ただ、行うことで、お皿を割ることは防げたわけですよね。
一つのお皿を洗うことに集中し、自分のウニヒピリと、そのお皿のウニヒピリに話しかけて「いつもありがとう」と言いながら皿洗いをしてさえいれば…。
かわいそうなお皿…。クリーニングしていればその命を失うこともなかったのに。
割れてしまったことで、私もお皿もどちらも傷つきました…。
ウニヒピリと一緒に、ちゃんと目の前にあることに意識を向けて、タイムリーにクリーニングしていたほうが、自分も、関わるもの全てにとっても、幸せ。
そんなことを今回の痛みを通して、改めて実感しました。
怪我や病気になった時もクリーニング！
最後に、KR女史による「怪我や病気になった時のクリーニングアドバイス」を、ホ・オポノポノライフ本から引用させてもらいます。
怪我をしたり病気になったりしたとき、病院に行けば自動的に医者が自分を治してくれるのではありません。自分の記憶の中の何が、病院に行くべき状態を作っているのだろうということを、クリーニングしてから行けば、正しい病院や医者、お薬と出会うことができます。
ホ・オポノポノライフ KR女史
おまけー今回の私の腰痛対策ー
かろうじて何度かクリーニングをした結果、今回、私は病院へはいかず、「ひまし油湿布」と「ヨガ」で治すことになりました。
ヨガの先生に、「テニスボールでお尻の上部の筋肉(中殿筋）をゴリゴリ刺激すること」「長時間座り続けない。こまめに腸腰筋をストレッチすること」と言われて、実践してみたのですが、どちらも効果てきめんでした！！（テニスボールはやった直後に、腰回りが軽くなりました）
腰痛で悩んでいる方がいらっしゃったら、私と同じように、長時間座ることが多く、座り続けるとお尻から腰が痛むような症状の方は、ご自身でクリーニングをした結果、やってみようかな～と思ったら
「ひまし油湿布（お腹にクッションをあてて、うつ伏せで患部に湿布を乗せる）」や「テニスボール(寝ながらお尻上部に当ててごろごろ動く）や腸腰筋ストレッチ（アキレス腱伸ばしのような体勢で、そけい部を伸ばす）」をお試しになってみてください☺
Thank you for your time.
Peace of I.UKA
