Aloha! UKAです。
新年あけましておめでとうございます。
今年初のブログ更新です!もう10日も経ってますね、、、。
さて、元日がちょうど生理予定日だったため、前々からスタンバっておいた妊娠検査薬first response(生理予定日より4日~6日早くチェックできるアメリカの検査薬)で早速テスト!ーiHerbで買ってます。ご興味ある方はこちらからどうぞ。
結果はまたしてもNO!
Nooooo!
がくぅ~~…た、立ち直れない…というか、トイレの便座から立ち上がれない…
帰省中だったため、家族にばれないように、ちゃんと笑顔を作ってからトイレから出ましたけどね。
このがっかりする気持ちと、こんなに努力してるのに報われないというやるせない気持ちと、新年早々縁起悪いな~と思う気持ちをいっきに抱えてしまったので、ネガティブな気持ちがどんどん膨らんでいきました。
こうなると、手放すのに時間がかかるんですよね。
一瞬一瞬クリーニングとわかってはいても、どんどん記憶が出てきて、積み重なっていく…。
クリーニングにコツがあるとすれば、今起きていること、クリーニングのチャンスを逃さないことです。クリーニングはタイムリーに! 引用元:だれもが幸せになるハワイの言葉ホ・オポノポノ KR女史
そうでした、そうでした!
記憶(感情や思考)が出てきた瞬間や、体験した瞬間にクリーニングしたいんでした。
そして、理想は、意識せずぼーっとしている時にもつぶやいている状態。
クリーニングには、ルールは何もない。理想としては、いつでもどこでも、どんなときでも、気が付いたら無心で唱えている状態になること 引用元:KR女史 「ananあなたの願いを叶えましょう!「引き寄せの法則」で幸せになる」 内ホ・オポノポノ記事
この理想の状態には、まだまだ全く到達できない私ですが💦
毎朝日課にしているクリーニング(12のステップを読んだり、クリーニングリストを鉛筆でトントンする等)で、一日をスタートすると、その日一日はとりあえずクリーニングを続けられるんです。
家の中を掃除している時や、ブログを更新中に、気が付いたら4つの言葉をぶつぶつ唱えていたりして。
なかなかやるじゃん私!なんて思うこともあります(笑)
ところが、日課のクリーニングができない状況の時、例えば旅行中、帰省中、友人が泊まりに来たときは、その日一日、完全にクリーニングから自分が離れてしまいます…
ouch!
今回の帰省で、普段と違う環境ではクリーニングから離れてしまう…ということを改めて実感しました。
旅行中や帰省中こそ、いろいろと感情が出てきて心が動く時。チャンスなんだからクリーニングしたいのに…。
しかも、ルーティン化していることを一度でもやらないと、どんどん怠けていって、クリーニングをすることが億劫になってくるんですよね。
旅行から帰ってきて日常に戻っても、しばらくさぼってしまう・・。
困ったなぁ。
何かいい方法がないかなあ。
クリーニングすることにずいぶん執着してますね、私。
そこで、旅先などでもできるクリーニング方法をまとめてみました。
まずは、私の日課にしていることはこちら
私のクリーニングの日課
- 「12のステップ(テキスト)を読む」
- 「ホ・オポノポノの書籍を一部を読む」
- 「クリーニングリストを鉛筆でトントンする」
- 「ヨガをしながらマントラのようにクリーニングの言葉を言う」
- 「ブルーソーラーウォーターを飲む」
非日常時にはこうやって代用!
・12のステップ(テキスト)は読めません。しょうがない、諦める。ただ、旅行時にも持参はする。
以前、クラスでモミラニ女史がこんなことを言ってました。「旅先のホテルで嫌な感じがしたため、テキストをベッドに置いて、テキストに部屋のクリーニングをお願いして外出したところ、部屋に戻ってきた時には空気が変わっていた」と。
ということで私も旅先にもテキストは薄いし、持っていっています。テキストを見て「今日一日のクリーニングお願いします」と言うだけ、言ってみる。
・ホ・オポノポノの書籍は読めません。諦める。ただ、薄い書籍をもっていれば旅先にもっていって空き時間にちょっとだけでも読めますし、薄い本なら枕の下に敷いて寝ます。
潜在意識(ウニヒピリ)が寝ている間にクリーニングしてくれるみたい。
・クリーニングリストを鉛筆でトントンすることも、できません。諦める。
ただ、一日をはじめる前に「今日一日の出来事(スケジュール)会う人、行く場所を全てクリーニングします」と言うだけの日があってもいいのかな。
KR女史は毎朝クリーニングの時間をとり、一日の仕事のスケジュールを思い浮かべてそれをクリーニングしたり、会社の中のことなどをクリーニングするそうですが、余裕がない時は「私の仕事をすべてクリーニングします」と言って仕事を始めることがあると言っていましたしね。
・ヨガをしながらクリーニングはできないけれど、布団の中でHA呼吸をする。
・ブルーソーラーウォーターを飲むことは、できます。KR女史の講演会で、旅行中はブルーソーラーウォーターは希釈できる。旅行中はほんの少しのブルーソーラーウォーターを持ち歩いて、他の水などに少しだけ混ぜて飲む。と言っていたのを思い出し、私もスプレー式小瓶にブルーソーラーウォーターを入れて持ち歩くことに。
ホテルの部屋にちょっぴりシュッシュしてもいいし、飲料水に混ぜてみれば、立派なクリーニングツールになりますしね。
と、まあこんなところです。なんとか日課にしていることが旅先でも実践できそうです。
これさえ、朝にできれば一日のクリーニングを多少は💦忘れずにできるので、やれることはトライしてみようと思っています。
本当は、ウニヒピリさんにクリーニングの仕方を教えたら自動的にクリーニングしてもらえるのだけれど…。
もっとうまくウニヒピリさんと関われるように、日頃から「語りかけ」も忘れないようにしたいな。
今日は、実は別のことをテーマにしてブログ更新しようと思っていたのですが、クリーニングしながら記事を書いていたら、こんなトピックになってしまいました(笑)
きっと今の私に必要なまとめだったのかもしれません。
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました!
Thank you for your time.
Peace of I. UKA.