ホオポノポノの基本と危険性への誤解
ホオポノポノと検索すると「危険性」というワードがヒットします。
ホオポノポノにはどんな危険性が潜んでいるのか気になりますよね。
私は、SITHホ・オポノポノを15年間実践していて公式セミナー(クラス）や講演会も合計5回参加しています。
長期間、ホオポノポノを実践する中で感じた
「ちょっとこの考えは危険」
「こんな風にやったら危険かも」
と思うことは確かにいくつかあります。
結論として、正しい知識を持ってやっていれば危険性はありません。
この記事では、ホオポノポノの危険性について皆さんと一緒に考えてみようと思います。
UAちなみに、セミナーに行かなくてもクリーニングはできます。私も最初の6年間は4つの言葉だけでクリーニングを続けて効果を感じましたよ。
ホオポノポノとは何か？その基礎知識
ホオポノポノ（Ho’oponopono)は、古代からハワイに伝わる伝統的な問題解決メソッドです。
それを発展させた現代版のSITHホ・オポノポノが日本で広く浸透してます。
SITHホ・オポノポノでは、問題をどのように解決するのかというと、クリーニングツールを使います。
クリーニングツールの一番代表的なものは以下の「4つの言葉を唱える」
- 「ありがとう」
- 「ごめんなさい」
- 「許してください」
- 「愛しています」
これらの言葉を、自分の潜在意識(内側）に語りかけます。
具体的なホオポノポノのやり方については以下の記事をご覧ください。
元々はハワイの家族や地域の間で、争いや問題を解決するための伝統的な儀式から生まれたものですが、現代版SITHホ・オポノポノのやり方は本当にシンプル。
シンプルで簡単が故に、その意味や本来の使い方を誤解することもあります。
誤った解釈から、「危険ではないか」という意見もあるため、正しく理解して実践したいですね。
ホオポノポノ危険性が注目される理由とは？
ホオポノポノが「危険」と言われる理由のひとつに、「100％自分の責任」という考え方があります。
ホオポノポノでは、人生で起こるすべての出来事やそれに対する思考、反応を自分の持つ「記憶」として、責任を持ってクリーニングすることで正しい道を生きることを目的としています。
しかし、これを極端に解釈し、どんな問題も「自分が悪い・自分のせい」と考えてしまうと、負担を感じたり、自分を責めてしまう場合もあるようです。
UAここが一番の危険ポイントですよね。
また、4つの言葉の中にはネガティブな言葉（ごめんなさい 許してください）が含まれるため、その言葉を言うことも自分を責める要因の一つになっています。
さらに「現実的な対処を怠ってしまう危険性」も指摘されています。
トラブルが生じた際に、ホオポノポノによる「クリーニング」だけで済ませてしまい、現実の状況が改善しなかった方のエピソード等がネット上で広がってしまったことがあります。
結果「ホオポノポノには危険性があるのでは？」と疑問に思う方が増えてしまいました。
以上の３点から、「ホオポノポノは危険だ」と言われることがあるようです。
次の章では、指摘される３つの危険性についての詳細と、それをどう解決できるのかを考えます。
ホオポノポノをきちんと理解し、正しい方法で行うことで、危険性を避けることができますよ。
ホオポノポノで指摘される主な危険性を避けるためにできること
ホオポノポノ危険性その１：全てが自分の責任という考え方
上でも説明しましたが、ホオポノポノには「すべての出来事は自分の記憶によるものであり、クリーニングする責任がある」という考え方があります。
これは、自分自身が抱える記憶は、自分自身でクリーニングするしか方法がないからなのです。
ただ、この考え方を極端に捉えると以下のような問題が出てきます。
例えば、職場や家庭でのトラブルが起きた場合、「自分が悪いから」と考えがちになります。
こうした考えは、特に自己評価が低い人には負担になることがありますよね。
UA100%の責任というのは、クリーニングをするという責任であって自己嫌悪や罪悪感を持つ必要はなし！
イハレアカラヒューレン博士の弟子であるマベルカッツ氏は以下のように言っています。
あなたには100％の責任があるが、罪悪感を持つ必要はない
引用：さとりのホ・オポノポノ マベルカッツ
自分の責任について、以下のKR女史のお話も参考になりますよ。
UAあなたを解放できるのはあなただけということ。カウンセラーやヒーラー、家族などの相談相手じゃないんです。
ホオポノポノ危険性その２：4つの言葉に含まれるネガティブな言葉を唱えること
ごめんなさい
許してください
ネガティブな波動を持っていそうな言葉ですね。
心が楽になるホ・オポノポノの教えという書籍の中で、イハレアカラヒューレン博士は以下のように言っています。
- 何も考えず心の中で許してくださいとつぶやくこと
- 私は「愛しています」という言葉の中に「ありがとう」「ごめんなさい」「私を許してください」も含まれていると考え「愛している」しか唱えていません
- 最初の頃はナーバスで「ごめんなさい」しか言えなかった人もいますが、それでも効果は変わりません
引用：心が楽になるホオポノポノの教え イハレアカラ・ヒューレン
「ごめんなさい 許してください という言葉をなぜ唱えるのか」は以下の博士の言葉がわかりやすいです。
四つの言葉の中の「ごめんなさい 許してください」が気になってしまうという人がいます。
自分は過去に何か悪いことをしたから許しを請わなくてはいけないのかと不安になるというのです。
もちろんあなたが悪いことをしたからなどではありませけれども、私たちの中で再生される記憶には宇宙の創世から幾度も生まれ変わるうちに刻まれた記憶も含むため、どんな記憶が原因となり、物事がうまく運ばずにいるのかわかりません。
中略 そこで「許してください」と言うことによって、潜在意識の中で無意識のうちに再現している許しを請わなくてはいけない記憶をもカバーしておくのです。
引用：心が楽になるホオポノポノの教え イハレアカラ・ヒューレン
UA４つの言葉にこだわることはないのです。私はありがとうよりも、Thank youの方が疲れずに言えるで、サンキュサンキュと繰りかえし言い続けることもありますよ。
また、どの言語（英語でもフランス語でも）で４つの言葉を言っても良いとされています。
そのため、「もともとは4つの言葉はハワイ語で、意味や解釈が違う…」という考え方もネット上で広まっていますが、その点はあまり気にしなくてもよいでしょう。
ホオポノポノ危険性その３：現実問題の放置
ホオポノポノを学んでいると「クリーニングをしてさえいれば大丈夫！」という自信が出てきます。
ただ、KR女史は以下のように言っています。
(夫の家庭内暴力に悩んでいる方へのメッセージとして）
ホ・オポノポノでは、ただクリーニングすればあとは何もしなくて良いとは言っていません。家を出る必要があれば出ます。警察を呼ぶ必要があれば呼びます。クリーニングをして、あとはすべて神聖なる存在に任せるということと、何もしないということは違うのです。
引用：ホオポノポノライフ カマイリ・ラファエロヴィッチ
クリーニングをしながら、現実に忠実であるということはとても大切ということのようです。
一瞬一瞬クリーニングしながら行動に移します。逃げる時は逃げます。
引用：ホオポノポノライフ カマイリ・ラファエロヴィッチ
詳しく知りたい方は、ホ・オポのポオライフ内ののよしもとばななさんとのホ・オポノポノトークがわかりやすいです。
クリーニングをしていれば、本来の自分にとって最適な選択ができると信じることは大切。
ですが、1回クリーニングして終わり！もう大丈夫！
ということではないということ知っておきたいですね。
私自身は、クリーニングしないで医療機関を選ぶことの危険性の方を身に染みて感じています。以下の記事ご参考ください。
私が考えるホオポノポノ危険性：誤った知識のまま実践して問題を膨らませてしまう
一般的に考えられる危険性の他、私自身が感じる危険性についてここではお話します。
「こんな問題を解決したい！」という期待を持ってホオポノポノを続けていると、
その問題が解決しないと、効果が無いと感じます。
何万回も4つの言葉を唱えたんだから問題が解決したっていいじゃない！
こんなにクリーニングツールを使って、グッズもいっぱい買ったのに全然クリーニングって意味ない！
確かに「これだけやったんだから…」と思う気持ちはだれでも出てくるはずです。
ただ、ホオポノポノの基本的な考え方を思い出してください。
「その問題が解決しない」という状況を通して感じた自分の感情・気持ちをクリーニングすることで、本来の自分に相応しい結果を得ることができるのです。
ホオポノポノは引き寄せの法則とは違うものです。
問題解決方法とは言われていますが、特定の問題を望む形で解決するメソッドではありません。
UAこのことを理解しないままホオポノポノを続けるのはとても危険です。
なぜなら、クリーニングをすることでどんどん感情が出てきてそれを放置することにつながるからです。
「○○になりたい、○○が欲しい」
の気持ちだけに集中して
「○○手に入らないじゃん、なんなのこれ？」
という気持ちの方をクリーニングしないでいると記憶がますます膨らんでいきます。
私自身も、一時期、特定の問題を解決することに躍起になり、無我夢中でホオポノポノをやり続けた時期がありました。
UA4年間も願いながら新しい記憶を作り出し、それをクリーニングしなかったのはもったいなかった‥と自己分析しています。
結果、願いや執着を手放したところ、私にとって最適な時期に願いが叶ったのです。
よろしければ以下の記事で私の体験談お読みください。
ただ、クリーニングがしんどくなった時には一度一休みすることも考えて、休んだらまだ再開しましょう。
しんどい時のアイディアとして以下の記事もご参考ください。
正しいホオポノポノの方法を知り、危険性を回避しよう！
最後に、ホオポノポノを安全に実践するためのポイントをお伝えします。
信頼できる情報源を選ぶことが大切
これが一番です。
ホオポノポノについては、ネット上にさまざまな情報がありますが、すべてが正しいとは限りません。
特に、実践方法や理論が誤解されて広まっている場合もあるため、信頼できる情報源を選ぶことが大切です。
- 公式書籍や、長年実践している経験者の話を参考にする
- 自分が納得できる形で、無理なく実践する
正しい情報をもとにホオポノポノを理解することで、より安心して実践できるようになりますよ。
UA私はSITHホ・オポノポノとは無関係ですが、やはり公式の情報が一番しっくりくるので公式本や公式サイトを必ず参考にしています。
このブログも主に公式本の中の一文を引用していますが、ご自身にピンとくる言葉や文章が私のそれと同じとは限りません。
公式本、ぜひお読みになってくださいね。
ホ・オポノポノの公式本(日本語）は15冊以上発刊されています。
図書館でもいくつか見つけることができますよ。
英語が読める方は、以下のサイトもお勧めです。
アメリカ版SITHホ・オポノポノの公式サイト（ZEROWISE）です。
イハレアカラヒューレンの生前の記帳な動画や、他サイトのリンクなどとても参考になります。
以下の記事で、ホオポノポノの効果などを紹介しています。
ホオポノポノの危険性について危惧しているよりも、今、この瞬間クリーニングをすることで何か変わるかもしれませんよ。
Mahalo！UA
